不眠症｜新潟市中央区で口コミ人気の整体院

不眠症とは、夜間の睡眠についての問題があり、結果として日常生活にも支障が出ることをいいます。

不眠症の原因は様々ありますが、主なものとしてストレスや生活習慣の乱れなどがあると考えられています。

不眠といっても、その症状は人それぞれで、不眠症状は、

入眠障害（寝つきが悪い、（30分～1時間以上）眠りにつけない。）

中途覚醒（いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。）

早朝覚醒（希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。）

熟眠障害（ある程度寝ても、ぐっすり眠れた満足感が得られない）

の4つに分類されています。

1つの症状だけでなく複数の症状があらわれる人もいます。

不眠症の要因には、

・ストレス（自律神経失調症）

・体内時計（睡眠覚醒リズム）の乱れ

・間違った睡眠習慣（寝酒、休日の寝だめ、長時間の昼寝など）

がありますが、これらのいずれかが引き金となって不眠症が発症し、慢性化に伴い複合的に絡み合っていると考えられています。

体内時計は24時間よりもやや長く、毎日少しずつ誤差が生まれますが、太陽の光を浴びたり朝食をとることで、その誤差がリセットされます。 眠りから活動に向かうリズムが整えられ、新陳代謝のスイッチを入れてくれるため、代謝が上がっていきます。

新潟市新潟駅前にある女性専門整体院よくするでは、ストレスなどによる筋肉の緊張で固まってしまったお身体を猫背矯正・骨盤矯正で姿勢を整えて、お身体の巡りをよくし、筋肉の緊張をほぐしてあげます。

骨盤矯正をする事で骨盤についているたくさんの筋肉が血液の巡りを良くしてくれます。

そして猫背矯正も受けていただくと肩甲骨周りにもたくさんの筋肉がついているのでより血液の巡りが良くなります。

血液の巡りがよくなれば代謝も上がり、不眠の改善にも効果的です。