【新潟女性専門整体】疲れが抜けない原因について
「しっかり寝たのに疲れが残る」
「朝から身体が重だるい」
「肩や首のつらさがずっと続いている」
このようなお悩みを抱えている方とても多いです。
疲れが抜けない原因は、睡眠不足だけではなく
姿勢や骨盤バランスの乱れが関係している場合もあります。
【疲れが抜けにくくなる原因とは？】
骨盤は身体の“土台”となる大切な部分です。
骨盤が前後や左右に傾くと、身体は無意識にバランスを取ろうとして
・首肩
・背中
・腰
・脚
などの筋肉を常に使い続ける状態になります。
本来休めるはずの筋肉が働き続けることで疲労が溜まりやすくなり
「寝ても回復しにくい」と感じる原因につながることがあります。
さらに姿勢が崩れることで
・血流低下
・呼吸が浅くなる
・自律神経の乱れ
なども起こりやすくなります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方
育児中の抱っこが多い方など
身体へ負担がかかりやすい傾向があります。
疲れを溜め込まないためのアドバイス
・湯船にゆっくり浸かる
・寝る前のスマホ時間を減らす
・軽いストレッチをする
・長時間同じ姿勢を避ける
・深呼吸を意識する
日常の小さな習慣だけでも、身体への負担は変わってきます。
当店ではお身体のお悩みに合わせて
・骨盤バランス調整
・姿勢矯正
・首肩まわりのケア
・全身のバランス調整
などを行い疲れが溜まりにくい身体づくりをサポートしております。
「最近ずっと疲れている」
「身体の重だるさが抜けない」
お気軽にご相談ください♪
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